제임스클리어 2

(2)아주 작은 습관의 힘 - 끝까지 습관을 지키는 비결 [완독]

목차 1. 전문가와 아마추어의 차이는? 2. 습관이 생기면 이대로 끝일까? 3. 습관 총정리 1. 전문가와 아마추어의 차이는 무엇일까? 그것은 바로 지루함에 대한 반응의 차이이다. 아마추어는 삶이 흘러가는 대로 내버려두는 반면 전문가는 스케쥴을 꾸준히 따른다. 다른말로 표현하자면 전문가는 지루함과 사랑에 빠져야 한다. 매일 하고 또하고 또하는 일상에 지루함을 느낀다고 해도 계속해야한다. 그것이 바로 전문가가 되는 방법이고 끝까지 습관을 지켜내는 비결이다. 2. 습관이 생기면 끝일까? 습관이 생긴다고 그 기술이 완벽해지는걸까? 대부분 아니다. 습관으로 자리잡으면 오히려 생각없이 그 기술을 사용하기때문에 발전이 사라진다. 한 가지 습관에 숙련되면 그 일에서 다시 노력해야 할 부분으로 되돌아가 다음 습관을 구..

자기계발/책 2022.02.03

(1)아주 작은 습관의 힘 - 행동변화의 핵심 "정체성"

지금까지 읽은 책에서 몇번이나 이 책과 저자를 언급했다. 읽어볼 생각은 있었지만 너무 유명한 책이기에 반항감(?)이 있어 주저했었다. 그러나 우연히 역에서 사람을 기다리다가 역에 있는 스마트 도서관에 있는것을 보고 빌려 읽게되었다. 아직 많이 읽지는 않았지만 역시! 왜 유명한지, 그토록 많이 인용 되었는지 알 수 있었다. 일단 굉장히 잘 읽힌다. 유명한 스테디셀러의 공통점인듯하다. 중심 : 정체성 그 바깥 : 과정 가장 바깥 : 결과 인상깊었던 부분 1. 결과 중심의 습관이 아닌 정체성 중심의 습관을 형성해야한다. "괜찮아요. 담배 끊었습니다." 와 "괜찮아요. 전 흡연자가 아니거든요." 의 차이는 정체성이다. 대부분의 사람들은 이제 한달에 한권 책읽어야지!, 살 7kg를 뺄거야! 라며 결과중심의 변화를..

자기계발/책 2022.01.16